СКОВОРОДНИК.РУ



Белковая диета

Что мы знаем про белки? Еще Ф. Энгельс писал, что "Жизнь - есть способ существования белковых тел...". А Ленин подтверждал, что "... учение Маркса-Энгельса всесильно, потомучто оно верно". И мы также не будем с этим спорить. Белки составляют почти пятую часть организма человека, значительная часть которых приходится на мышечную ткань, сердце, печень и мозг.

Существуют даже специальные белковые диеты, позволяющие быстро похудеть. Дело в том, что организм в первую очередь расходует углеводы, затем белки, и в последнюю очередь жиры. В основном, питание при белковой диете состоит из мяса и рыбы. К ним добавляются овощи и зелень для сбалансированности питания. Дело в том, что питание только мясными и рыбными продуктами может привести к неприятным ощущениям в желкдке, запорам и т.д.

Если из рациона исключить углеводы и жиры, то организм начинает интенсивно использовать имеющиеся в резерве жировые отложения. Однако, как бы ни была эффективна эта белковая диета, все же это является сильной нагрузкой на организм, что может сказаться не лучшим образом на состоянии кожи и волос, а также на нервную систему человека. Поэтому пользоваться ею нужно с осторожностью, не дольше 2 недель, не более 2-3 раз в год. Постоянное же применение белковой диеты может привести к необратимым заболеваниям пищеварительной системы, вплоть до рака кишечника.

Не стоит применять белковую диетам людям старшего возраста, тем более, если они страдают значительным ожирением. Кроме того, если имеются заболевания почек, желудка, либо подагра, эта диета просто противопоказана.

Если же никаких особых заболеваний не имеются, а есть острое желание быстро похудеть, то применение белковой диеты может снизить вес до 10 кг в месяц. Главное, правильно подобрать для себя диету и флаг вам в руки!